- Ćwiczenia oswajające z piłką: (próbujemy wykonać większość ćwiczeń w kolejności na filmiku, pamiętajmy o stopniowaniu trudności, zaczynamy naukę spokojnie w bardzo wolnym tempie aż zacznie płynnie wychodzić, wtedy przyspieszamy)
- Ćwiczenia wzmacniające/prewencyjne (staw skokowy):
- Ćwiczenie - technika uderzenia piłki:
Zachęcamy do wysyłania zdjęć/selfie z tych aktywności na maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.