W rozwinięciu zestaw ćwiczeń treningowych dla kategorii U-7 (rocznik 2013) do przeprowadzenia w warunkach domowych.
Pamiętaj o bezpieczeństwie i dobrej rozgrzewce.
- Rozgrzewka – 7 min
- Ćwiczenia motoryczne
Każde ćwiczenie wykonujemy po 6-7 powtórzeń, następnie przechodzimy do kolejnego. Po wykonaniu wszystkich 4 ćwiczeń robimy ok 90 sekund przerwy i powtarzamy cały zestaw ponownie.
- Ćw. Oswajające z piłką
Każde ćwiczenie wykonujemy po 8-10 powtórzeń następnie przechodzimy do kolejnego.
Zachęcamy do wysyłania zdjęć/selfie z tych aktywności na maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.