W rozwinięciu zestaw ćwiczeń treningowych dla kategorii U-13 (rocznik 2008) i U-14 (rocznik 2007) do przeprowadzenia w warunkach domowych.

Pamiętaj o bezpieczeństwie i dobrej rozgrzewce.

1. Rozgrzewka – 5 min

 

2. Ćw. koordynacyjne i ball mastery

 

 3. Rozciąganie

 

4. Wiedza - wskaż, gdzie powinien przemieścić się zawodnicy 2 i 3 i wytłumacz dlaczego?

 

Przebywając w domu możesz wykonać większość z nich.

Zachęcamy do wysyłania zdjęć/selfie z tych aktywności na maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. lub Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.