W rozwinięciu zestaw ćwiczeń treningowych dla kategorii U-8 (rocznik 2012 i 2011) do przeprowadzenia w warunkach domowych.
- Rozgrzewka Fifa 11+ Kids:
- Ćwiczenia oswajające z piłką:
- Superseria (ball mastery + animals movements):
Ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim (od A do E) , 20 s. Ćwiczenia, 10 s. Odpoczynku. 5 poniższych ćwiczeń tworzy 1 obwód. Obwód powtarzamy 3 razy. Pomiędzy obwodami następuje 1 minuta przerwy – aktywnego wypoczynku (zawodnik pije wodę oraz bawi się piłką)
Ćw. A – Kaczka
Ćw. B – Inside Roll
Ćw. C – Małpa
Ćw. D – Outside Roll
Ćw. E – Krab
- Ćwiczenie techniczne – prowadzenie pilki po zygzaku + zwroty:
• Do ćwiczenia można wykorzystać inne przedmioty zamiast stożków
Zachęcamy do wysyłania zdjęć oraz filmów z tych aktywności na maila: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.